» » » Танец зумба улучшает эмоциональное здоровье

Танец зумба улучшает эмоциональное здоровье


Опубликовано: 2-12-2017, 04:00



Танец зумба улучшает эмоциональное здоровье

Ученые из Университета Гранады утверждают, что фитнес-танец зумба в течение 5 недель может улучшить эмоциональное здоровье. В исследовании приняли участие малоактивные сотрудники университета.

Зумба – это программа для занятий фитнесом, которая сочетает в себе превосходную международную и латинскую музыку с танцевальными шагами сальсы, меренге и других видов танца. В результате этого получаются очень забавные «тренировки».

Добровольцы работали в государственном университете в течение 8-часового дня, выполняя в основном сидячую работу. Они участвовали в программе упражнений на основе зумбы с целью изучения ее влияния на качество жизни, как в краткосрочной, так и в среднесрочной перспективе. Занятия зумбой проводились 3 дня в неделю в конце рабочего дня.

Участники сообщили о значительных улучшениях большинства показателей качества жизни, включая социальное, эмоциональное, физическое состояние, уменьшение физической боли, улучшение физического функционирования, жизнеспособности, психического здоровья и общего состояния здоровья.

Более того, даже спустя 2 месяца после окончания программы большинство показателей качества жизни по-прежнему превышали показатели, зафиксированные в начале программы.

«Интересно отметить, что эмоциональные показатели, которые были самыми низкими в начале программы, после ее завершения были самыми высокими», сообщила автор исследования Yaira Barranco Ruiz.

Исследование было опубликовано в «Health Education Journal».

Автор: Валентина Сагина Источник: vashaspina.ru


Добавить комментарий!

Рекомендуем похожее:

Ученые предсказали, когда Солнце уничтожит человечество

Природные катаклизмы сделают существование жизни на Земле невозможным уже через 1,5 млрд лет,

Рейтинг Трампа опустился ниже минимального рейтинга Обамы

Рейтинг одобрения деятельности президента США Дональда Трампа опустился ниже, чем минимальный

Ученые создали суперэффективный метод получения водородного топлива

Ученые из National Renewable Energy Laboratory (NREL) американского Министерства энергетики

Россиян хотят накормить лягушачьей икрой и фаршем

Астраханские ученые намерены внедрить в рацион россиян лягушачье мясо. Научные исследования

Ученые выяснили, что смартфон может рассказать о владельце

Ученые установили связь между типом смартфона и личностью, выяснив, что мобильный телефон может

Ученые: продолжительность жизни зависит от желания жить

Американские ученые из Колумбийского университета в Нью-Йорке установили, что продолжительность

Ученые раскрыли тайну, в какое время нужно завтракать

Ученые рассказали, что многие люди по утрам не завтракают, так как просыпаются без чувства голода

Ученые нашли инновационный способ лечения опухоли мозга

Исследователи из the University of Southampton обнаружили потенциальный способ остановить от

Ученые: Хождение босиком по шероховатой поверхности влияет на память

Ученые из университета Гранады исследовали, как действует на организм хождение босиком по разным

Ученые выяснили, почему мужчинам трудно извиняться

Я был неправ , Я прошу прощения зато, что кричал на тебя , Я сожалею, что сделал это эти простые

Ученые: прослушивание музыки на работе улучшает производительность коллектива

Компании проделали большую работу, чтобы оптимизировать музыку в розничных магазинах для

Ученые: продолжительность жизни зависит от желания человека

Продолжительность жизни зависит от желания людей. При этом стремление жить дольше или меньше

Ученые выявили главную опасность социальных сетей

Люди, имеющие учетную запись в социальных сетях и пытающиеся продемонстрировать несвойственные им

Порошенко заявил, что Савченко вернется в течение нескольких недель

Президент Украины Петро Порошенко заявил, что в ходе последнего телефонного разговора с

Обнаружены гены девственности

Группа генетиков под руководством Феликса Дэя из Кебриджского университета обнаружили гены,

В Колумбии футболисты устроили сидячую забастовку из-за энергосбережения

Игроки, выступающие в чемпионате Колумбии по футболу, устроили сидячую забастовку в ответ на
hydra center com
Новости по регионам

Москва
Алтайский край
Амурская область
Архангельская область
Астраханская область
Белгородская область
Брянская область
Владимирская область
Волгоградская область
Вологодская область
Воронежская область
ЕАО
Забайкальский край
Ивановская область
Иркутская область
Кабардино-Балкария
Калининградская область
Калужская область
Камчатский край
Кемеровская область
Кировская область
Костромская область
Краснодарский край
Красноярский край
Курганская область
Курская область
Ленинградская область
Липецкая область
Магаданская область
Московская область
Мурманская область
Ненецкая автономия
Нижегородская область
Новгородская область
Новосибирская область
Омская область
Оренбургская область
Орловская область
Пензенская область
Пермский край
Приморский край
Псковская область
Адыгея
Республика Алтай
Башкоторстан
Бурятия
Дагестан
Ингушетия
Калмыкия
Карачаево-Черкессия
Карелия
Коми
Крым
Марий Эл
Мордовия
Якутия
Северная Осетия
Татарстан
Тыва
Хакасия
Ростовская область
Рязанская область
Самарская область
Саратовская область
Сахалинская область
Свердловская область
Смоленская область
Ставропольский край
Тамбовская область
Тверская область
Томская область
Тульская область
Тюменская область
Удмуртия
Ульяновская область
Хабаровский край
ХМАО
Челябинская область
Чечня
Чувашия
Чукотка
Ямало-Ненецкий округ
Ярославская область
Санкт-Петербург
Севастополь